11/18（月）

スポーツの秋も終盤戦。

ラグビーＷ杯、世界野球プレミア12では、

日本代表チームの頑張りが凄かったですね

 

特にラグビー。

僕も、早々に「にわかファン」の一員になって、

今回、初めて、ポジションやルールを真剣に覚えました😆

ちなみに、「ラグビーロス」真っ只中です😅

 

12月が近づいています。

年賀状のＣＭがスタートし、師走にむけて

早々にそわそわしてきました😣

 

加えて、土曜日の福知山マラソンまで

あと6日

そわそわ感半端なし

 

ってことで、ラン日記。

昨日までで、ラン累計は89㎞

今週は、ジョグであと２回程度、5㎞位のランで

調整を終了します🏃

 

水曜日からは、炭水化物を多めの食事に。

（妻にお願いしました😅　ありがとう🙇）

 

当日の福知山は、今のところ/　最高気温19℃の予報です。

このままの予報を祈りつつ、気温が高めですので、

それなりの準備を思案中🤔

 

昨日、神戸マラソンに参加した先輩からは

「30㎞以降は別世界！」とのご教示

この忠告を心に刻んで、

残りの6日間を有意義に過ごします

 

何とか、無事に完走できますように🙏🙏🙏

では

 

～やる気・勇気・元気…、そしてチャレンジ～　たなべ🤠