敦賀市の会計事務所　|　
税理士法人竹長会計～税務・相続・社会保険～

1/8（火） 明けましておめでとうございます。 平成最後の本年も、引続き、よろしくお願いいたします。   年末年始はどうお過ごしになりましたか。 小生は、晦日の餅つき、大晦日の買出しを経て、 実家で「紅白歌合戦」を鑑賞😁   明けて、元旦は、早朝のお寺参りからスタートです 親戚への年始あいさつ、かき餅切りを済ませ、 1/2～の「箱根駅伝」視聴準備を整えました   結果は、ご承知のとおりですが...、 体がウズウズして、早速、1/3からランニング開始です   1/6（日）は、家族でまたまた「竜王アウトレット」に行ってきました 一番乗りで到着して、 10：00　開店と同時に「抹茶ティラミス」を堪能 10：30　フードコート開店と同時に「特選ぶり丼」に舌鼓 11：00　買い物開始 またまた、ランシュー購入 流行りは過ぎたかもしれませんが...、 ニューバランスの『黒』をゲット 今回は、少々、スピード重視のものにしました😅 そうこうしているうちに、 15：00　小腹が空いたので「京（みやこ）ラーメン」をかっこみました   で、昨日（1/7）は健康診断の受診でした。 驚きの体重3㎏増😭😭😭 正月の「おせち」、「ビール」、「間食」... [...]

12/27（木）/ 夜からは雪になりそうです。 30日までは模様... 体調や交通事故には気を付けたいものです😐   当方は、明日28日（金）を持ちまして、 年内の業務を終了させていただきます。   みなさまには、本年も大変お世話なり、ありがとうございました。   年明けは、1/4（金）から通常通り業務を開始しますので、 引続き、よろしくお願いいたします。   ここからは「ラン日記」😅 先週、竜王アウトレットで、初めてのアシックスランシューを 購入しました 型遅れの「ゲルカヤノ24」です   翌日以後、我慢できずに、早速16㎞程ランしてみました クッション性と安定性に優れていて、さすがにアシックス 日々のトレーニングや長距離走向きと感じました。   特にクッション性は、今までに感じたことない高さです。 走ってみると、足に優しい反面、前への推進力が低下気味で、 自然と、今まで以上に筋力を要するランになっているようです そのせいか、ランの後は、その都度、心地良い筋肉（太もも）の 疲労感を感じることができます😁   冬場の筋力強化とスタミナアップが楽しみになってきました   [...]

12/17（月）晴れ間覗くも・・・⛅ 日曜日と打って変わっての ぐずついた天候です   but、12/16（日）、特に午前中は、 ということで、早朝6時から、今年最後の ミドル走を実行しました（いつもの3人で）   外は日の出前、気温は4℃。 アクロスプラザから、Ｒ27バイパスを東に向けてスタート   最低でも15㎞はランすると決めて、7分/㎞程度のペースを 心掛けることにしました。   とにかく、寒い、暗い...。   1㎞経過で、少しずつ体も温まってきました。 時計は、6分30秒。 良いリズムでしたので、このままのペースを維持😁 吉河～深山寺、心地良く走れています。 空も明るくなってきました。   海方面へと向かい、敦賀文化センターから西へ。 気比の松原を抜け、花城で水分補給。既に10㎞は越えています。   野坂山を真正面にしてランは続きます。 東から日の出です   もう1時間は遥かに経過しています が、足も、心肺も全然ＯＫ [...]

12/4（火）朝一、今のところ   12月突入しました。 いよいよ師走です。 忙しくても、時間を有効に活用して、 ランも仕事も走り切ります   さて、少し早いですが、今年の11月までの ランを振り返ってみます。 30/1　月間80㎞ラン（屋内中心） 30/2　月間85㎞ラン（大雪でした...） 30/3　月間114㎞ラン（晴れ間を見つけて屋外ランへ） 30/4　月間110㎞ラン（若狭マラソン10㎞参加） 30/5　月間136㎞ラン（土砂降りの美浜・五木マラソン10㎞参加） 30/6　月間113㎞ラン（熱い夏の始まり...） 30/7　月間74㎞ラン（芝政ハーフリレーマラソン3人で参加　故障発症） 30/8　月間106㎞ラン（熱い） 30/9　月間113㎞ラン（まだまだ熱い） 30/10　月間100㎞ラン（最高の季節） 30/11　月間83㎞ラン（菊花マラソン10㎞参加　その後、天候　体調も） 30/12　本日現在15㎞ラン ってことで、 年間累計1,129㎞走行になりました。   週末から多分になります...。 屋内中心のランになります...。 （早くも「春」が待ち遠しい😅）   が、年末まで残71㎞のランで、 年間1,200㎞に到達、1年間の月間アベレージ [...]