ようやく朝夕すごしやすくなってきました。

先日、年に一度の健康診断に行ってきました。

行く前は胃カメラの事やら婦人科健診のことなど考えて　いややな～ と憂うつになります。

でも、何でも早期発見です。受診した後は終わった～と開放感！

結果を見て一喜一憂・・・今回はあんまりだったので憂の勝ちでした。

夏の暑さに引きこもりがち　運動不足がたたったようです

日課の🐶と一緒にお散歩も、日が落ちても暑くて🐶も排泄だけしたらさっさと帰るし・・・

そんな時、娘が勤め先にあったフラフープを拝借してきました。

懐かしくて早速みんなでチャレンジ

あれ！できん、なんでや？？　子供用なので軽すぎるのかな？

それでもしつこく練習したら何とか回せるようになりました

フラフープってお腹を中心に回すから、インナーマッスルを鍛えることができる＝体幹を鍛えることができる。基礎代謝の向上。ダイエット効果がある。

いいこと尽くしです。何と言っても家の中で気軽にできるのが一番　がんばって鍛えて次回の

健康診断では喜・喜・喜だらけになるよう頑張ります　　　　　ｎ.ｎ