12/4（火）朝一、今のところ   12月突入しました。 いよいよ師走です。 忙しくても、時間を有効に活用して、 [...]

11/5（月）⛅ 11/3（土） ランにはこれ以上ない、最高のコンデション 菊花マラソン、40代最後の10㎞の部。 無事、完走してきました😁 [...]

10/22（月） 良い天気が続いています 週末は、18㎞ランできました（今月累計80㎞）😁 その前の週は、「瓜割の滝」～「熊川宿」を往復してみました。 旧道の民家沿いや山際をいつもの3人でランです。 [...]

10/1（月）☀ 台風一過 本日は、午後から快晴です🤗 貴重な晴れ間です。 「夢街道」夜ラン決定ですっ [...]

  9/13（木）　☀（今のところ・・・）   涼しくなりました♪ もう秋です。 [...]