11/22（月）

今週は雨模様…。

先週末にラン出来て良かったです

 

 

早速、ラン日記。

 

19日金曜日は、仕事を終えてからスタート

辺りはもう真っ暗（17：20頃）です。

お月様は三日月

ん…　この前まで満月だったような気が…。

８㎞でラン終了。

お月様が消えかけてる

ってことで、ここで気付きました『部分月食』

妻と次女に声をかけて夜空を。

互いの実家や、金沢の長女にもSNS等で声掛け。

同じ月を、違う場所に住む家族が、

同じ時に鑑賞するひと時となりました

 

日曜日には用事があるので、

20日土曜日はちょっと真剣ラン

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

17.22㎞

1時間33分09秒

5分24秒/㎞ペース

ラスト2㎞は、5分を少し切るペースで

約90分走を楽しく、時に真剣にランできました

 

翌日はお買い物。

 

 

 

 

 

 

 

 

前回購入したランシュー「ＧＴ-2000-9」をもう一足購入

（靴ひもだけ別物）

とにかく、今までのランシューの中で、一番の相性良し

モデルチェンジ前に、買っておきました

 

てな感じで、

11月はここまで

累計98㎞ラン

 

今週、平日は雨模様でラン出来そうにありませんが、

週末には天気も回復して、100㎞は超えると思います。

 

11月もラスト、

駆け抜けまぁ～す

 

～やる気・勇気・元気～　たなべでした。