11/9（月）

秋深し…です。

ネットで検索してみると、

鯖江の西山公園や九頭竜湖では、紅葉の見頃を

迎えているようです

 

ご時世柄、遠方へは出向きにくいので、

近場の『秋』の散策くらいには出掛けたいものです。

 

ところで、

昨日のＮＨＫ大河ドラマ「麒麟がくる」はご覧になりましたか？

『金ヶ崎の戦い（退き口）』がメインでしたが、

その戦の際の織田側の本陣として、

佐柿（美浜町）の国吉城がテロップ入りで描かれました

 

戦国時代の大河ドラマでは、浅井長政の裏切りや

お市の方の逸話もあり、

天筒山城や金ヶ崎城は、かなりの確率で描かれますが、

まさか、国吉城が登場するとは

 

巷のお城ブームの中、「難攻不落の城」として

国吉城もかなり認知されたと思うと、感慨深いものが…

 

僕自身、美浜町生まれですので、同級生を初め、

地元佐柿の方々の喜びの顔が目に浮かびます😆

 

ってことで、近場の散策は国吉城に決定です

近々、行ってきます

 

さて、『ラン日記』。

先月10月は、

平日8回、土日5回の計13回で

137㎞ランの結果となりました。

 

11月は、ここまで4回で59㎞ラン

平日は、日没が早くなり、

土日に距離を稼ぐしかない時期になってきました

 

なので、

①6分～6分30秒/㎞ペースで20㎞程度ラン

➁5㎞毎のペースアップを意識した15㎞ラン

③60分で11㎞ラン

④坂道インターバル込みの10㎞ラン

4つのバリェーションで週末ランに取り組んでいます。

 

お気付きの方もいらっしゃるかもしれませんが、

この4つには、30㎞ラン、もしくは3時間ランがありません。

 

ここが、僕自身の課題で…

時節柄、単独のランにならざるを得ず、

20㎞超もしくは2時間超のランになると、

単独ランでは、心が折れてしまいます。

メンタルの問題は、なかなか解消されません😣

 

大会でもあると良いのですが…。

 

でも、ランは継続できています

 

なので、前向きに、

 

『継続は力なり』

 

ということで、まずは、寒くなっても

ランし続けます

 

単独でも、ぶれず、下向かず、心折れずで

 

～やる気・勇気・元気・そして根気～　たなべ🤠