6/5（金）

暑くなってきました

この調子だと、今日も30℃超えあるかも…

マスクは必須ですので、熱中症対策に、例年以上のこまめな水分補給を心掛けましょう

 

久方ぶりに禁煙について。

禁煙開始から、もう少しで5ケ月を経過します

体重は一時期5㎏増加（現在は3㎏オーバー）

 

何せ、食べ物が美味しい。

特に甘いもの。

「おはぎ」、「生どら焼」にハマってしまってます

（昨日は「葛まんじゅう」）

 

加えて、充実したテイクアウト料理の数々

「手毬寿司」、「焼き鳥弁当」、「パスタソース」、「うなぎ蒲焼」、

そして、「ラーメン」までもテイクアウト

どれも、間違いのない美味しさ

 

何もしないでいると…

体重の増加は底なし

 

ということで、『ラン日記』。

食べ過ぎたカロリーを

何とかランで確実に消費したいっ

5月は20回のランで、月間200㎞ちょうどの走行距離に達しました

 

月間200㎞は自己最高距離を更新

平日は7～10㎞、

土日は11～17㎞のラン。

5月ラストの週末は、自宅のひばりヶ丘町～関峠～美浜町太田・山上を折り返して

何とか200㎞へ到達した次第です

 

今年は多くのマラソン大会が中止になっています。

予定では、秋の「金沢マラソン」に出走を予定していましたが、

残念ながら中止…

 

こうなると、日々、市内をランすることが最低限の目標になります。

毎月200㎞ランとなると、少しオーバーユース気味に感じるので、

距離にこだわること無く、

 

「楽しくランすること」

 

初心を忘れずに、これからの季節を駆けて行きます

 

～やる気・勇気・元気、そして今は「我慢」～　たなべ

 

「追伸」

新型コロナ関連でお困りの方、何なりと当事務所までお問い合せください。

なお、引続き、感染拡大の未然防止に努めてまいります。