12/9（月）

おはようございます！

本日は快晴

 

昨日はＰＭから夢街道ラン

久しぶりに5分30秒/㎞ペースで15㎞。

1時間22分かけて良い汗かきました🤗

 

さて、「福地山マラソン完走記③」です。

スタートから4時間以上を経過。

未知の世界

35㎞～突入です

 

時刻は14：50頃。

日差しは西に傾き、コース上は山陰が多くなってききました。

体感は10℃位に感じます。

汗が冷たく、体が冷えてきました

 

足が痛い

足が重い

膝サポーターを外して、足を軽くしてみます。

太ももの付け根の痛みは増してきています。

加えて…

足裏のアーチ部分にも違和感

 

立ち止まって、屈伸、

そして、アーチ部分をマッサージ。

ランシューを履き直していると…

 

攣りました

足裏から足首にかけて

 

エアサロ噴射

（一瞬、もうダメかと…）

エアサロ使い切ってしまいました😂😂😂

 

気を取り直して前進します

各エイドでありとあらゆる物を補給します

「おしるこ」の温かさ、体に染み渡りました

 

周りのランナー達はもう殆ど歩いています。

足が攣るランナー。

痛みに耐えきれなくなったランナー。

脱水症状のランナー。

コース外で救護を待つランナーが増えてきました😭

 

僕自身も、歩いてはランしての繰り返しです😩

 

が、しかし、

38㎞地点最終関門通過できました

制限時間5時間のところ、

多分、4時間45分位でした（もう、覚えてません）。

 

完走が見えてきました

残り3㎞表示通過

40㎞地点通過

ラップ　45分56秒

ペース　9分11秒

（レース中最遅ラップ更新😭）

 

残すところ2.195㎞

残り2㎞表示…1㎞表示…

ゴールに繋がる登り坂に差し掛かります

ラスト1㎞からは、歩かずランし続けています

登り坂は数百メートルありますが、もう歩きません

 

なぜか、涙が…

サングラスの中で、涙が溢れて止まりません😂😂😂

 

たくさんの応援の方やスタッフ、ボランティアの方達の中、

ゴール

無事、完走できました🙇🙇🙇

ラスト2.195㎞

19分18秒

ラストペース

8分47秒/㎞

5時間16分23秒（グロス5時間23分52秒）

時刻は15時53分…。

 

疲労困憊です

 

疲れました

 

本当に、疲れました

 

でも、この達成感

 

全てに感謝

これしか頭に浮かびませんでした。

 

次回（④ゴール後～完結）に続きます…

 

～やる気・勇気・感謝～　たなべ🤠