12/3（火）

おはようございます。

寒くなりました。

 

私事ですが…、

今日で結婚25年を迎えました😅

妻に感謝

心からありがとう🙇

 

さて、福知山マラソン完走記①です。

今回は、スタートから20㎞まで。

スタート時は10℃を下回っていました。

ただ、素晴らしい快晴で、今後の気温の上昇が心配。

 

号砲一発

10：30スタートです

参加者は7,619人😆

最後方のＧゾーンから7分29秒後スタート地点を通過します。

 

初フルにつき、後半の体力が不安で不安で…。

とにかく完走を目標に、

1㎞ペースは6分30秒を切らないよう心掛けてスタートです。

 

ちなみに、飲料500ml、補給サプリ4袋、エアサロ持参してます

 

スタート直後の下り坂から市街地へ。

由良川に架かる音無瀨橋を越え、福知山城を通過。

 

沿道の応援の方の数の多さから、福知山マラソンの歴史を感じます👏

福知山駅を横目に最初の5㎞地点。

ラップタイム　33分53秒

1㎞ペース　　　6分46秒

スタート時の混雑から、次第にペースが安定してきました

 

高校生のブラスバンドが気分を盛り上げてくれています。

沿道の小さなお子さんにハイタッチを続けていると…

市街地コースから、

由良川を再度越えて河川沿いのコースへ。

 

少し暑くなってきました

スタートから40分以上を過ぎて、

仮設トイレには長蛇の列です😲

 

10㎞地点。

ラップタイム　33分01秒

1㎞ペース　　　6分36秒

ここまで、1時間6分54秒（ネットタイム）

心肺、足の状態、何の問題もありません🤗

ここで、サプリを補給

 

いろんなランナーの方がいます。

老若男女、

マリオランナー、

うまい棒ランナー、

頭にティッシュボックスを乗っけたランナー、

裸足ランナー、

高下駄（1本歯）ランナー

盲人ランナー😲

 

走るのって楽しい

そんな気持ちで

15㎞地点。

ラップタイム　32分35秒

1㎞ペース　　　6分31秒

 

そして

20㎞地点通過。

ラップタイム　33分08秒

1㎞ペース　　　6分37秒

 

山々の紅葉が素晴らしい

 

幾つかのアップダウンも気にならず、

ここまで、2時間12分37秒（ネットタイム）

サプリ2つ目を補給して気入れ直し

 

折り返し、

そして25㎞を目指します

 

んっ

気づくと、もの凄い汗

ものすごい陽射し

そして、

暑い

（帽子もグラサンもしてるけど…）

 

んっ

太もも付け根おかしい😅

（早くもエアサロの出番…）

色々と違和感を感じ始めました。

 

次回に続きます…

 

～やる気・勇気・元気～　たなべ🤠