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『初心者ラン日記 44 わかさあじさいハーフマラソン!』 

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『初心者ラン日記 44 わかさあじさいハーフマラソン!』 

2019-06-04T12:21:21+00:00 2019/06/03 |

6/3(月)

良い天気です

 

週末の出来事から。

5/30(金)

尊敬する先輩税理士の1周忌。

天に向けて合掌(拝)。

6/1(土)

朝一から、親戚の畑で「玉ねぎ」の収穫

父母、叔母、妻、次女の5人で1,000個以上を収穫できました😁

 

早速、ラン日記。

6/2(日)

『あじさいマラソン』ハーフの部、参加してきました

いつもの3人での参加です💪💪💪

 

大会駐車場は、農道脇に停め放題

ほのぼのとした大会で、ハーフの部は587人の参加です。

天気はで、心地良い風があって暑すぎず、絶好のコンディション

 

9:00号砲一発!スタートです(スターターは大南博美さん)

 

レース前の作戦は…、

折り返しまでは緩やかな上りにつき、5分40秒/㎞ペースで抑え気味に。

後半は、下りのメリットを利用して、5分30秒/㎞ペースにアップ。

そして、ラスト3㎞は目一杯ペースアップを試みて、

21.0975㎞を2時間切り、あわよくば、1時間55分台でゴールへ

と想定していました

 

ところが…、

最初の1㎞を5分ジャストで入ってしまいました

前回33㎞レースのオーバーペースでの失敗が頭をよぎり…、

丁度良いペースのランナーを見つけ、その集団に混じります。

で、最初の5㎞が26分10秒(5分14秒/㎞)。

ペースを落ち着けます。

 

作戦よりも、早いペースですが、このままのペースを続行

(作戦の意味なし

 

折り返し前のダラダラとした坂道は、意識してペースダウン。

ここで、いつもお世話になっている「わかさ東商工会」のYさんと

そのお子様達の思いがけない応援の声

(ありがとう😂)

 

不思議なもので、応援をもらうと必ずスピードが上がります🤔

 

10㎞が53分10秒(5分19秒/㎞)。

「海士坂」地区、中間地点を折り返し、

コース一番の上り坂を切り抜け、

11㎞が59分ジャストです。

 

残り10㎞少し

エネルギー(アミノ酸)サプリを補給。

足にダメージは感じられません😀

下りを利用して、ペースアップを決意

 

12㎞から16㎞の間は、自分でもビックリする位に

足が前に出ます。

(「持田」地区で先輩税理士からの激励が効きました😁)

多分、この間が最速ラップで4分/㎞台も出ていたかも

(計測し忘れてて半信半疑ですが…😅)

 

残り5㎞

最後のエネルギー補給。

しかし…、

ラスト3㎞。

ついに、足が前に出なくなりました

 

ラスト1㎞

気力だけで前に進みます。

 

何とかゴール

タイムは、

1時間51分22秒

(192位→1/3内)

大・大・大満足

 

作戦とは真逆で残3㎞の失速は反省材料ですが、

残10.0975㎞は52分22秒(5分12秒/㎞)、

後半10㎞は51分台後半

ハーフ全体では、

5分17秒/㎞ペースで走り切ることができました

 

初めてのハーフマラソンでしたが、

幸いにも天候に恵まれ、

走りやすいコースと応援のおかげで、

とても良い大会となりました

 

大会運営のスタッフのみなさま、

本当にありがとうございました(拝)。

 

また、来年も参加したいです

 

~やる気・勇気・元気~ たなべ💪

 

PS.

ラン友3人お揃いのTシャツでの参加でした。

そのせいか、ゴール後に地元ケーブルテレビ

「チャンネルO」の取材を受けました。

が、3人とも顔が真っ黒(日焼けで😅)なので、

多分、テレビでは…😂