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『初心者ラン日記 43 令和のラン!』

『初心者ラン日記 43 令和のラン!』

2019-05-15T11:47:33+00:00 2019/05/15 |

5/15(水)

「令和」スタートしました

 

「平成」から続く怒涛の社会環境の変化…。

・イギリスのEU離脱問題

・米朝協議と韓国外交問題

・韓国経済の目に見える衰退傾向

そして、「令和」

・米中の貿易協議の不調…

世界経済は正に『カオス』です🤔

(戦争だけは起きませんように・・・

 

日本国内に目を向けると、

3月の景気動向指数(5/13内閣府)は、6年2ヶ月振りの

『悪化』と発表されました。

 

今後、リーマンショック水準の経済環境の変化が起きないとも限らず、

先行き不透明な状況が更に進んでいると感じます🤔

 

そんな中、

10月からの消費税率の引き上げ(8→10%)、軽減税率の導入が

目前に迫ってきています。

果たして、予定通りの導入となるのか、先送りとなるのか…

ここに、国政選挙も絡んできますから、日々情勢は変わっていくと

想定されます🤔

 

今後も、様々なニュースから事実のみを的確にキャッチして、

事柄の対応に準備していかなければと考えています😕

 

さて、「令和」最初のラン日記

少し前になりますが、

GWは先輩ランナーと2人で、

福井市の八幡山~足羽山~足羽川河原~運動公園を

2時間少しでランしてきました。距離は22㎞程度だと思います。

新緑の季節に川のせせらぎの音、

そして何よりの好天

先輩との初ラン、楽しくランできました

 

今月は、現状、7回程のランで累計82㎞のラン。

先月の大会の反省を踏まえて、1回当たり10㎞目安のランを心掛け、

時には、5:30/㎞ペースを維持した15㎞ランなんかも取り入れ、

来月のハーフマラソン大会に備えています

 

大会の目標は2時間を切ること

5:40/㎞ペースが必要になります

今回は、

・事前にコースを調べる(当たり前です

・コースに応じたペース配分を心掛ける(いつもスタートがオーバーペース

・痛み防止のため、膝サポーターと5本指ソックスを着用する(もう歩きたくない

・シューズはNBのHANZOを使う(大会では初使用

・ラン前、ラン中の栄養補給(サプリ)はしっかり行う(かなり重要

以上を、しっかり頭に入れて当日に臨みます

 

大会(6/2)まで、残り約2週間

故障に気を付けて、しっかり調整しまぁ~す😁

 

~やる気・勇気・元気~ たなべ💪