4/28（日）

 

本日午前中は、平成ラストの「無料相談日」です。

お客様相談は、１組の事前予約が入っています😁

 

10連休突入中

この時期、田植えシーズンでもあります。

農家のみな様、お疲れ様です

 

当事務所は5/7（火）が『令和』最初の営業日です。

『令和』時代も、引続き、よろしくお願いいたします

 

さて、平成ラストのラン日記。

 

昨日、4/27（土）時々

兵庫県香住・ジオパークマラソンでした

 

現地までは、3時間半程度です。

ラン友3人で6時過ぎには到着して、アップや何やかんやで

9時スタート

 

フルマラソンコースの『「途中下車」の部』で約33㎞に参加です

 

人生初の30㎞越えへの挑戦です

 

この大会の「売り」は、

～高低差80ｍを味わえる、日本唯一のマラソンコース～

というもので…、

それが、何を意味するのかなんて、何も考えずにエントリー

してしまいました

 

ってことで、早々に上り下り。

5㎞過ぎにも上り下り。

10㎞からはついに80ｍの上り下り…

足を使ってしまいました…😅

 

15㎞で1回目の折り返し。

来た道の上り下りを繰り返し、

何とか20㎞到達。

何とか2時間10分程度（6分30秒/㎞）で切り抜けましたが…。

 

20～25㎞の海からの向かい風

 

ついに、ついに、

25㎞過ぎの上り坂で、心も身体も折れてしまいました

 

走ろうにも、足が動きません。

前に進みません。

両膝の外側、痛くてしかたありません😂😂😂

 

25～33㎞ゴールまでは、歩いては走りの繰り返し。

ラスト8㎞に1時間20分も費やしてしましました…。

 

結果、4時間02分39秒でゴール

 

課題がたくさん見つかったレースとなりました。

スタート時のオーバーペース、

上りのペース配分、下りの走法、

エネルギー補給の回数・タイミング…etc

 

でも、フルマラソン挑戦前に、

とても良い経験ができたとポジティブに考えています

 

しかし、

『香住コース』恐るべし

標高差累計は1,500ｍ超（多分）

そして、

参加賞の「干物セット」の豪華さ半端なし

 

楽しい一日でした

大会運営のみなさん、生徒のみなさん、

ありがとうございました

 

～やる気・勇気・元気～　たなべ