4/16（火）

「選挙週間突入！」

 

敦賀市議会議員選挙は無投票当選でしたね。

投票機会が無くなってしまったのは、かなり残念ですが、

当選された方々のこれからのご努力とご活躍に期待します

 

敦賀市長選挙は選挙戦に突入です。

僕自身、投票日当日は所用があるので、

今朝8：30に市役所（一番乗り）で期日前投票を済ませました😀

 

敦賀市だけに止まらず、嶺南にとってのこの４年間は、

過去に例の無い、将来を決定付ける期間と考えられます。

新幹線開業はもちろんのこと、人口減少局面にあるこの地域を

どのような公約をもって市長に立候補されたか・・・。

「語る会」に参加する等し、公約を吟味の上、投票しました。

 

いずれにしても、将来は次世代のものです。

私見ですが、今後は、中長期的な視野を持った方に、

奇をてらわない、一定の継続性を保った市政を切に期待します

 

さて、ラン日記😅

大会まで2週間を切りました

今月は、累計81㎞の走行です

 

ここまでの平日は夕方1時間程度のランを心掛けています。

日によっては、7㎞や11㎞のランになります。

早くても5分20～25秒/㎞のペースで、息が上がり過ぎないように

調整しています。

 

休日は15㎞以上のランです。

先週土曜日は、7分/㎞を少し切るペースで16㎞。

 

先々週土曜日は、21㎞をラン

この日は、前半11㎞を60分で。

後半10㎞は、足なりでラン

結果、後半10㎞は55分で、

トータル1時間55分、

ペースは5分30秒/㎞を少し切る位でした。

 

得た収穫として…

今の僕のレベルで20㎞を超える距離には、

アシックス『ゲルカヤノ』が丁度良いランシューだと

気付けたこと。

 

そして、道中のエネルギー補給に、アミノ酸系のサプリは

あった方が良い！ということ。

 

ましてや、目前の33㎞レースともなれば、

今までに経験の無い距離…🤔

ランシューやサプリを味方に付けなければ

 

たかがラン。

されどラン。

色々と勉強になります

 

今週はが続きそうです😀

故障に気を付けて、楽しくランしまぁ～す😁

 

～やる気・勇気・元気～　💪たなべ💪