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『初心者ラン日記 39 確定申告終了!』

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『初心者ラン日記 39 確定申告終了!』

2019-03-19T09:42:56+00:00 2019/03/19 |

3/19(火)⛅

土日は寒かったですね。

天候も目まぐるしく変化しました。

 

先週3/15(金)には、無事、確定申告業務終了しました。

(消費税の申告等は4/1(月)までですが…)

これも、ひとえにお客様のご理解とご協力のおかげです。

ありがとうございました

 

4月には消費税の納税や、所得税・消費税の振替納税のご準備をお忘れなく

 

さて、ラン日記。

土曜日は、つかの間のを見つけ、即、ランに出ましたが、

途中から、雨、みぞれに打たれて心が折れてしまい…

10㎞で終了

 

日曜日は、かねてからラン友と計画していた琵琶湖ラン

朝6:00に出発して彦根へ

8:00前には湖岸を南へ向けてスタート

 

幸いなことに、天候に恵まれ、湖面や島々を横目に

軽快な滑り出し

10㎞過ぎに折り返し、彦根城を目指して北上します。

ペースは6分30秒/㎞程度を維持。

 

順調でした…、が、

 

9:30頃から小雨→本降り

北風が、正面から襲ってきます

15㎞過ぎ、ついには、みぞれが

 

寒い、寒い、寒い~

びしょ濡れで、体温が奪われていくのがわかります。

とにかく、黙々と、ひたすら前へ

 

17㎞過ぎには、膝関節→ハムストリング→腰の順に

違和感が…😭

 

信号待ちで立ち止まったものなら、なかなか走り出せません

 

悪戦苦闘しつつ…、

何とか、彦根城下へ。

少々周回して、車のある駐車場へ。

 

何とかゴール😂

21㎞を2時間18分程で終了

何とか、6分35秒/㎞のペースは維持できました。

 

が、今後の参加レースは、とにかく晴れて欲しい

そんな気持ちが強くなった悪天候ランでした😑

 

もう一つ。

長い距離では、やっぱりスタミナ(空腹や筋肉の疲労感)が

不足してくるのを実感します。

ってことで、

これからは、アミノ酸系のサプリや、ミネラルのタブレットを

常備した方が良いことに気付きました(遅ればせながら)。

 

ともかく、今回のランは、良い勉強になりました

 

今月も残り2週間、気合入れて走り続けまぁ~す

 

~やる気・勇気・元気~ たなべ😁