3/19（火）⛅

土日は寒かったですね。

天候も目まぐるしく変化しました。

 

先週3/15（金）には、無事、確定申告業務終了しました。

（消費税の申告等は4/1（月）までですが…）

これも、ひとえにお客様のご理解とご協力のおかげです。

ありがとうございました

 

4月には消費税の納税や、所得税・消費税の振替納税のご準備をお忘れなく

 

さて、ラン日記。

土曜日は、つかの間のを見つけ、即、ランに出ましたが、

途中から、雨、みぞれに打たれて心が折れてしまい…

10㎞で終了

 

日曜日は、かねてからラン友と計画していた琵琶湖ラン

朝6：00に出発して彦根へ

8：00前には湖岸を南へ向けてスタート

 

幸いなことに、天候に恵まれ、湖面や島々を横目に

軽快な滑り出し

10㎞過ぎに折り返し、彦根城を目指して北上します。

ペースは6分30秒/㎞程度を維持。

 

順調でした…、が、

 

9：30頃から小雨→本降り

北風が、正面から襲ってきます

15㎞過ぎ、ついには、みぞれが

 

寒い、寒い、寒い～

びしょ濡れで、体温が奪われていくのがわかります。

とにかく、黙々と、ひたすら前へ

 

17㎞過ぎには、膝関節→ハムストリング→腰の順に

違和感が…😭

 

信号待ちで立ち止まったものなら、なかなか走り出せません

 

悪戦苦闘しつつ…、

何とか、彦根城下へ。

少々周回して、車のある駐車場へ。

 

何とかゴール😂

21㎞を2時間18分程で終了

何とか、6分35秒/㎞のペースは維持できました。

 

が、今後の参加レースは、とにかく晴れて欲しい

そんな気持ちが強くなった悪天候ランでした😑

 

もう一つ。

長い距離では、やっぱりスタミナ（空腹や筋肉の疲労感）が

不足してくるのを実感します。

ってことで、

これからは、アミノ酸系のサプリや、ミネラルのタブレットを

常備した方が良いことに気付きました（遅ればせながら）。

 

ともかく、今回のランは、良い勉強になりました

 

今月も残り2週間、気合入れて走り続けまぁ～す

 

～やる気・勇気・元気～　たなべ😁