12/27（木）/

夜からは雪になりそうです。

30日までは模様…

体調や交通事故には気を付けたいものです😐

 

当方は、明日28日（金）を持ちまして、

年内の業務を終了させていただきます。

 

みなさまには、本年も大変お世話なり、ありがとうございました。

 

年明けは、1/4（金）から通常通り業務を開始しますので、

引続き、よろしくお願いいたします。

 

ここからは「ラン日記」😅

先週、竜王アウトレットで、初めてのアシックスランシューを

購入しました

型遅れの「ゲルカヤノ24」です

 

翌日以後、我慢できずに、早速16㎞程ランしてみました

クッション性と安定性に優れていて、さすがにアシックス

日々のトレーニングや長距離走向きと感じました。

 

特にクッション性は、今までに感じたことない高さです。

走ってみると、足に優しい反面、前への推進力が低下気味で、

自然と、今まで以上に筋力を要するランになっているようです

そのせいか、ランの後は、その都度、心地良い筋肉（太もも）の

疲労感を感じることができます😁

 

冬場の筋力強化とスタミナアップが楽しみになってきました

 

12月のランは、累計85㎞に達しています。

年内、残1㎞で、年間1,200㎞・月間平均100㎞ラン達成です

 

年末も（年始も！）、雪なんかに負けず走り続けます

 

みなさま、良いお年をお迎えください

 

～やる気・勇気・元気～　😁たなべ😁