9/26（月）

おはようございます

私事ですが、本日53才になりました

ちなみに昭和44年（1969年）9月26日は金曜日。

現在77才の父母は、当時24才でした。

両親に感謝。ありがとう

 

週末、土日は天候に恵まれました。

高校野球も金曜雨天順延から、土日の連戦へ。

結果、敦賀気比高校優勝

北信越大会、春の甲子園へと続く道のり

今から楽しみです

 

さて、ラン日記。

土曜日。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

とにかく、

一所懸命に運動公園外周を周回

5㎞　23分57秒（4：47/㎞）

とりあえず、４年前（49才時）のPBタイは達成

 

翌日、日曜日。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

敦賀市内を周回

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

21㎞ラン

42.195㎞を意識しつつ、少し余力を残してフィニッシュ

1時間55分42秒（5：30/㎞）

ラスト３㎞は上り基調で、良いトレーニングになりました

 

今日は、秋の風景をお届けして、

『ラン日記』終わりまぁ～す

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

～やる気・勇気・元気～　たなべでした