3/28（月）

春が来ました

やっと、やって来ました

 

なので、今回は早速

『ラン日記』

昨日、3/27（日）

2年後に開催予定の「ふくい桜マラソン（フル）」の事前イベント

「TRIAL　RUN　2022」

美浜会場に出走してきました

 

 

大会の詳細は大会HPに譲るとして、

３つある会場の内の美浜会場で、

久々子総合運動公園内の1週1㎞の周回コースを

制限時間（3時間30分）内に好きなだけラン出来る

「フリーディスタンス」の部に出走

 

久しぶりの大会で、日々のトレーニングでは

月間累計127㎞ランに達し、

5㎞24分台の僕なりのスピード練習も取り入れ、

いざ、当日へ

 

前日は強風吹き荒れる天候…

が、しかし、

神様、仏様ありがとうございます

風も弱く、日差しに恵まれた良き日となりました

 

直前1週間の体調をスマホで記録・管理。

当日受付で提示して、無事スタート地点へ。

 

10：00スタート

 

当初は、5分30秒～6分/㎞ペースで25㎞（つまり25周）

もしくは、2時間30分程度のランを目標と定めていました。

 

が、しかし、

10：00スタートの参加者の方々のペースの早いこと、早いこと

当日は30分毎にスタートが設定されていて、

10時は一番早いスタート時刻。

走りたくでウズウズしていたランナーが多かったのかも

（僕もウズウズの内の一人）

 

早速、丁度良い感じ（！？）の

周りのランナーの方々にペースを合わせることとなった次第

5分00秒/㎞のペースで入ってしまいました

 

周回コースは、ほぼフラットで、追い風を感じるコース。

走り易くて景色も美しく（山々と湖そして青空）、ボランティア

のみなさんの応援や、進行のアナウンサーさんの軽快な声掛けで

何とかペースを維持

 

1～5㎞　24分52秒

6～10㎞ 24分50秒　1～10㎞は49分42秒の入り

 

 

10～15㎞　25分26秒

15～20㎞　27分20秒　11㎞～20㎞は52分46秒

 

 

22週目で足が攣ってしまい、

23週（＝23㎞）で終了。

目標の25㎞には届きませんでしたが、

20㎞　1時間42分28秒

21㎞　 1時間47分57秒

ハーフ1時間48分30秒（52才にしてPB　うれしいっ）

初めてハーフで1時間50分を切ることが出来て、

想定外の目標を達成

大満足の大会になりました

（次回は4/10レインボーハーフ出走予定）

 

以下、参考です　　たなべでした。