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1.10.100.1000.10000の健康法

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1.10.100.1000.10000の健康法

2019-06-07T14:59:39+00:00 2019/06/07 |

一昨日、先輩から「1.10.100.1000.10000の健康法」なるものを教えてもらいました!

☆ 1 は、朝起床して1杯の水
☆ 10 は、1日10人の人と語る
☆ 100は、1日100文字書く
☆ 1000 は、1日1000文字読む
☆ 10000 は、1日10000歩く
だそうです!!
たぶん年配の方々向けかな?と思います。(私も対象入りですが…)

他にも諸説有るようですが…5つ目の10000歩くのは同じです。

会計事務所に勤めている私にとって、上4つは実践可能かな?

5つめの10000歩は難しいな~

家事の動線を考えても、ほぼ毎日3000歩位は足りないと思う。

やっぱり意識しないとダメですね!
意識して、後少しを増やす努力をしないと!

今は出来ていてもこの先ずーっと意識して!! 続けていけたらと思います。