最近は気温の差が激しくて、先週毛布をしまったのにまた出してきたり

半袖を着たり、フリースを着たり・・・とにかく忙しい毎日です。

体のだるさや運動不足を感じながらも「運動不足は自分で何とかしなきゃ」と

頭でわかっていながら、ずっとさぼっている自分がいました。

ようやく動く気になってきたので

美浜のMahana　Stadioにいって　骨格調整＆ＴＲＸのトレーニングを

受けにいってきました。肩がカチコチだったのが、すっきりしました。

 

 

そして、夕方は、近所を散歩。私の家の周りはたんぼや、山なので

先日まで山に藤がきれいだったのが

今日は菖蒲やラベンダーやアジサイが咲いていました。

季節が変わってきたのを感じます。

そしてふと田んぼを見るとコウノトリが！「最近見かけるよ」と聞いていましたが

実際に近くで見れてうれしくなりました

 

やっぱり鶴とは、ちと顔が違いますね～

体を動かしリフレッシュした週末でした。

ｓ.ｆ